Esta eres tú decidiendo que quieres un glow up porque tienes un evento en una semana:
Ponernos metas a corto plazo está bien, pero nuestros hábitos deben ser sostenibles. No conseguiremos resultados reales siendo extremistas y valorando nuestra salud solo por un evento.
Algunos tips para tener hábitos sostenibles.
💛No te saltes comidas: come 3 al día con proteína para reducir antojos y aumentar saciedad.
💛Añade hábitos saludables en lugar de restringir todo; poco a poco empezarás a sustituir naturalmente.
💛Rétate a nivel físico y explora qué tipo de ejercicio te hace sentir bien, no caigas en tendencias (solo tú sabes que se siente bien y que es accesible para ti y que no).
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